Unsere Trainingsmöglichkeiten sind so variabel wie Ihre Ziele:
Bei uns stehen Ihnen zahlreiche top-moderne Trainingsgeräte und Trainingsmethoden zur Verfügung. So werden Sie Ihr ganz persönliches Ziel einfach schneller erreichen.
Sportiv Sportcenter - Ihr Gesundheitsanbieter in Limburgerhof | Telefon: +49 (0) 6236 / 61263
Trainingsmöglichkeiten
UNSER TRAININGSZIRKELSYSTEM
Intelligent trainieren dank modernster Technologie
Mit den vollautomatischen Synchro-Geräten trainieren Sie in Kombination konzentrierter Kraft und Ausdauer.
Das Training geht schneller, ist effektiver und macht mehr Spaß.
Zielorientiertes Krafttraining
Schon ein 2x wöchentliches Training von 30-45Minuten kann Fehlhaltungen, Übergewicht und Krankheitsbilder wie Diabetes oder Herzkreislauferkrankungen, deutlich verbessern. Sie sind im Alltag fitter und fühlen sich mental frischer und ausgeglichener.
Mit Hilfe unserer digitalen Trainingsplanung können wir auf anschauliche Weise Ihren Weg zum Trainingsziel festlegen und gestalten. Im Erfolgstermin, der alle 3 Monate stattfindet, wird Ihr Plan immer wieder an Ihren aktuellen Stand angepasst.
five Rücken & Gelenkkonzept
Was ist five Rückentraining?
- Optimiert das muskuläre System und steigert Ihre Körperkraft
- Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist neben Ausdauer und Kraft ein elementarer Erfolgsfaktor
- Wirkt präventiv gegen Rücken- & Gelenkbeschwerden
- Hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss
- Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion – und das schon ab der ersten Übungseinheit
Philosphie
Die five Philosophie
FIVE beruht auf der Wissenschaft der Biokinematik und bricht die Beugepositionen des Alltags mit Rückwärtsbewegungen auf. Bei regelmäßiger Anwendung kann man sich vor Rücken- & Hüftproblematiken schützen oder akute Schmerzen komplett beseitigen.
Wir verstehen FIVE als eine Art Körperhygiene, wie bspw. das tägliche Zähneputzen. Es optimiert mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und zeigt erstaunliche Wirkungen. In Kombination mit einem intelligenten Krafttraining erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.
Functional Training
Der functionale Trainingsbereich bietet ideale Bedingungen für inidividuelles Training. Mit den vielen Kleingeräten ergeben sich hunderte Übungsmöglichkeiten, aus denen die ausgebildeten Trainer für die Trainierenden die passenden Übungen auswählen.
- Große Übungsvielfalt für viel Abwechslung
- freie Übungen zur Stabilisierung aller Muskelgruppen
- Aktivierung des Stoffwechsels im gesamten Körper
- Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
- Motivation & Spaß durch Kleingruppen-Workouts
Funktionelles Training ist der Megatrend aus den USA, denn er verbindet ein motivierendes und effektives Training mit jeder Menge Spaß. Dabei ist diese Trainingsform gleichermaßen für aktive Athleten als auch für Gesundheitssportler geeignet.
Outdoor
In unserem einzigartigen Outdoorbereich bieten wir euch vom Einzel- bis zum Gruppentraining eine Vielzahl von Möglichkeiten an.
Mit den vielen verschiedenen Trainingsgeräten die euren eigenen Körper in vielen verschiedenen Übungen unter freiem Himmel fordern.
Cardio
Mehr Lebensqualität durch Ausdauertraining
Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst die Gesundheit positiv. In der Kombination mit gezieltem Krafttraining werden Sie und Ihre Gesundheit vielfach belohnt:
- Schutz vor Diabetes
- Senkung des Blutdrucks
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserte Vitalität
- Ausgleich zu Stress im Alltag
- Senkung der Cholesterinwerte
- u.v.a.m.
Im Cardiopark unseres Gesundheitsstudios haben Sie die Auswahl zwischen Laufbändern, Sitz- und Liegefahrrädern, Rudergeräten und Crosswalkern. Selbstverständlich werden Sie von Ihrem Trainer auch in diesem Bereich individuell eingeführt.
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