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Sportiv Sportcenter

ÖFFNUNGSZEITEN:

Mutterstadter Weg 16 Mo - Fr von 08:00 - 22:00 Uhr
D-67117 Limburgerhof Sa - So von 09:00 - 20:00 Uhr
Telefon: 06236-61263 Feiertage laut Aushang  
E-Mail: info@sportiv-sportcenter.de

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Reha-Kurs
mit Uli
09.00 - 10.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Uli
09.00 - 10.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Monika
09.00 - 10.00
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Monika
09.00 - 10.00
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.

Prävention §20 SGBV
mit Udo
09.30 - 11.00
Prävention §20 SGBV4 Wochen Prävention für Jeden – mit und ohne Mitgliedschaft. Die Krankenkassen übernehmen 80 % der Kosten und das zweimal im Jahr.

Total Body Workout
mit Monika
10.00 - 11.00
Total Body WorkoutKräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten. Ein sehr funktionell gestalteter Kurs. An den 3 wesentlichen Säulen für einen gesunden Körper: Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness wird hier gearbeitet.
Reha-Kurs
mit Nadine
09.00 - 10.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Total Body Workout
mit Andrea
10.00 - 11.00
Total Body WorkoutKräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten. Ein sehr funktionell gestalteter Kurs. An den 3 wesentlichen Säulen für einen gesunden Körper: Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness wird hier gearbeitet.
Reha-Kurs
mit Uli
10.00 - 11.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Pilates
mit Monika
10.00 - 11.00
PilatesPilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Balance des Bewegungsapparates im Vordergrund steht. Kraft, Flexibilität, Haltung und Körperkontrolle werden unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert.
Five meets Flexi
Team
10.00 - 11.00
(Five/Zirkel)

Reha-Kurs
mit Nadine
10.00 - 11.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Pilates
mit Jennifer (alle 14 Tage)
10.00 - 11.00
PilatesPilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Balance des Bewegungsapparates im Vordergrund steht. Kraft, Flexibilität, Haltung und Körperkontrolle werden unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert.

Yoga
Kerstin
10.00 - 11.00
YogaZu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel neben den Körperübungen auch Atemübungen und Meditation. Ziel ist es Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr Gelassenheit zu erreichen.
Faszientraining
mit Andrea F.
11.00 - 11.30
FaszientrainingDas Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper. Was sind aber Faszien? Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und den Rücken.
Reha-Kurs
mit Monika
11.00 - 12.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Monika
11.00 - 12.00
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Faszientraining
mit Jennifer (alle 14 Tage)
11.00 - 12.00
FaszientrainingDas Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper. Was sind aber Faszien? Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und den Rücken.

Prävention §20 SGBV
mit Udo
11.00 - 12.30
Prävention §20 SGBV4 Wochen Prävention für Jeden – mit und ohne Mitgliedschaft. Die Krankenkassen übernehmen 80 % der Kosten und das zweimal im Jahr.
Reha-Kurs
mit Monika
12.00 - 13.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Faszientraining
mit Monika
12.00 - 12.30
FaszientrainingDas Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper. Was sind aber Faszien? Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und den Rücken.
Funktional Boxen
mit Moh
13.00 - 14.30
Funktional BoxenBoxtechniken erlernen und auspowern im Partnertraining. Boxen steigert die Ausdauer, fördert die Schnelligkeit und schult die Koordination.
Functional Core
Moh
14.30 - 15.00
Reha-Kurs
mit Tobias
17.00 - 18.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Prävention §20 SGBV
mit Udo
17.00 - 18.30
Prävention §20 SGBV4 Wochen Prävention für Jeden – mit und ohne Mitgliedschaft. Die Krankenkassen übernehmen 80 % der Kosten und das zweimal im Jahr.

Deep Work
mit Michelle B.
18.00 - 19.00
Seminarraum
Deep WorkKombiniert das Know How von bodyART® und IRON System®. Es ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus 5 Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining by Robert Steinbacher ohne Equipment!
Reha-Kurs
mit Uli
17.00 - 18.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.

Step meets Workout
mit Petra
17.30 - 18.30
(Seminarraum)

Reha-Kurs
mit Uli
18.00 - 19.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.

Faszientraining
mit Petra K.
18.30 - 19.30
(Seminarraum)
FaszientrainingDas Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper. Was sind aber Faszien? Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und den Rücken.

Reha-Kurs
mit Tobias
19.00 - 20.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
BBP
Jennifer
17.15 - 18.15
BBPKräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten. Besonderer Schwerpunkt liegt in der Problemzonen-Muskulatur. Nebenbei werden Kraft, Beweglichkeit und Herzkreislauf-Fitness gefördert.
Zumba
mit Benjamin E.
17.30 - 18.30
ZumbaEin schweißtreibendes Workout nach südamerikanischer Musik – heiß, sexy, inspirierend und für jedermann geeignet. Zumba ist Lebensfreude pur!

Yoga
mit Karin
18.00 - 19.00
(Seminarraum)
YogaZu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel neben den Körperübungen auch Atemübungen und Meditation. Ziel ist es Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr Gelassenheit zu erreichen.

Prävention §20 SGBV
mit Udo
18.00 - 19.30
(five)
Prävention §20 SGBV4 Wochen Prävention für Jeden – mit und ohne Mitgliedschaft. Die Krankenkassen übernehmen 80 % der Kosten und das zweimal im Jahr.

Funktional Boxen
mit Christian
19.00 - 20.30
Funktional BoxenBoxtechniken erlernen und auspowern im Partnertraining. Boxen steigert die Ausdauer, fördert die Schnelligkeit und schult die Koordination.
Reha-Kurs
mit Tobias
18.00 - 19.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Jennifer
18.15 - 19.15
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Reha-Kurs
mit Tobias
19.00 - 20.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.

Total Body Workout
Michelle B.
19.00 - 20.00
Total Body WorkoutKräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten. Ein sehr funktionell gestalteter Kurs. An den 3 wesentlichen Säulen für einen gesunden Körper: Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness wird hier gearbeitet.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Michelle
19.00 - 19.45
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Progressive Muskelentspannung
mit Jennifer
19.15 - 19.45
(Seminarraum)
Progressive MuskelentspannungEs werden einfache und gleichzeitig sehr effektive Techniken zur tiefgreifenden muskulären Lockerung und Entspannung erlernt. Einfach mal abschalten und entspannen können...

Cross Training
mit Tobias F.
19.15 - 20.30
Cross TrainingUmfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Michelle B.
20.00 - 20.45
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.

Montag

  • Reha-Kurs mit Uli
    09.00 - 10.00
  • Total Body Workout mit Andrea
    10.00 - 11.00
  • Faszientraining mit Andrea F.
    11.00 - 11.30
  • Reha-Kurs mit Tobias
    17.00 - 18.00
  • Reha-Kurs mit Tobias
    18.00 - 19.00
  • Reha-Kurs mit Tobias
    19.00 - 20.00
  • Total Body Workout Michelle B.
    19.00 - 20.00
  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Michelle B.
    20.00 - 20.45

Dienstag

  • Reha-Kurs mit Uli
    09.00 - 10.00
  • Reha-Kurs mit Uli
    10.00 - 11.00
  • Reha-Kurs mit Monika
    11.00 - 12.00
  • Reha-Kurs mit Monika
    12.00 - 13.00
  • Zumba mit Benjamin E.
    17.30 - 18.30
  • Yoga mit Karin(Seminarraum)
    18.00 - 19.00
  • Prävention §20 SGBV mit Udo(five)
    18.00 - 19.30
  • Funktional Boxen mit Christian
    19.00 - 20.30

Mittwoch

  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Monika
    09.00 - 10.00
  • Pilates mit Monika
    10.00 - 11.00
  • BBP Jennifer
    17.15 - 18.15
  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Jennifer
    18.15 - 19.15
  • Progressive Muskelentspannung mit Jennifer(Seminarraum)
    19.15 - 19.45
  • Cross Training mit Tobias F.
    19.15 - 20.30

Donnerstag

  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Monika
    09.00 - 10.00
  • Prävention §20 SGBV mit Udo
    09.30 - 11.00
  • Total Body Workout mit Monika
    10.00 - 11.00
  • Prävention §20 SGBV mit Udo
    17.00 - 18.30
  • Deep Work mit Michelle B.Seminarraum
    18.00 - 19.00
  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Michelle
    19.00 - 19.45

Freitag

  • Reha-Kurs mit Nadine
    09.00 - 10.00
  • Five meets Flexi Team(Five/Zirkel)
    10.00 - 11.00
  • Reha-Kurs mit Nadine
    10.00 - 11.00
  • Reha-Kurs mit Uli
    17.00 - 18.00
  • Step meets Workout mit Petra(Seminarraum)
    17.30 - 18.30
  • Reha-Kurs mit Uli
    18.00 - 19.00
  • Faszientraining mit Petra K.(Seminarraum)
    18.30 - 19.30
  • Reha-Kurs mit Tobias
    19.00 - 20.00

Samstag

  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Monika
    11.00 - 12.00
  • Faszientraining mit Monika
    12.00 - 12.30
  • Funktional Boxen mit Moh
    13.00 - 14.30
  • Functional Core Moh
    14.30 - 15.00

Sonntag

  • Pilates mit Jennifer (alle 14 Tage)
    10.00 - 11.00
  • Yoga Kerstin
    10.00 - 11.00
  • Faszientraining mit Jennifer (alle 14 Tage)
    11.00 - 12.00
  • Prävention §20 SGBV mit Udo
    11.00 - 12.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BBP
Jennifer
17.15 - 18.15
BBPKräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten. Besonderer Schwerpunkt liegt in der Problemzonen-Muskulatur. Nebenbei werden Kraft, Beweglichkeit und Herzkreislauf-Fitness gefördert.

Mittwoch

  • BBP Jennifer
    17.15 - 18.15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Cross Training
mit Tobias F.
19.15 - 20.30
Cross TrainingUmfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.

Mittwoch

  • Cross Training mit Tobias F.
    19.15 - 20.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Deep Work
mit Michelle B.
18.00 - 19.00
Seminarraum
Deep WorkKombiniert das Know How von bodyART® und IRON System®. Es ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus 5 Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining by Robert Steinbacher ohne Equipment!

Donnerstag

  • Deep Work mit Michelle B.Seminarraum
    18.00 - 19.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Faszientraining
mit Andrea F.
11.00 - 11.30
FaszientrainingDas Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper. Was sind aber Faszien? Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und den Rücken.
Faszientraining
mit Jennifer (alle 14 Tage)
11.00 - 12.00
FaszientrainingDas Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper. Was sind aber Faszien? Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und den Rücken.
Faszientraining
mit Monika
12.00 - 12.30
FaszientrainingDas Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper. Was sind aber Faszien? Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und den Rücken.
Faszientraining
mit Petra K.
18.30 - 19.30
(Seminarraum)
FaszientrainingDas Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper. Was sind aber Faszien? Faszien bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Die Übungen in diesem Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und den Rücken.

Montag

  • Faszientraining mit Andrea F.
    11.00 - 11.30

Freitag

  • Faszientraining mit Petra K.(Seminarraum)
    18.30 - 19.30

Samstag

  • Faszientraining mit Monika
    12.00 - 12.30

Sonntag

  • Faszientraining mit Jennifer (alle 14 Tage)
    11.00 - 12.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Five meets Flexi
Team
10.00 - 11.00
(Five/Zirkel)

Freitag

  • Five meets Flexi Team(Five/Zirkel)
    10.00 - 11.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Functional Core
Moh
14.30 - 15.00

Samstag

  • Functional Core Moh
    14.30 - 15.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Funktional Boxen
mit Moh
13.00 - 14.30
Funktional BoxenBoxtechniken erlernen und auspowern im Partnertraining. Boxen steigert die Ausdauer, fördert die Schnelligkeit und schult die Koordination.
Funktional Boxen
mit Christian
19.00 - 20.30
Funktional BoxenBoxtechniken erlernen und auspowern im Partnertraining. Boxen steigert die Ausdauer, fördert die Schnelligkeit und schult die Koordination.

Dienstag

  • Funktional Boxen mit Christian
    19.00 - 20.30

Samstag

  • Funktional Boxen mit Moh
    13.00 - 14.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Monika
09.00 - 10.00
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Monika
09.00 - 10.00
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Monika
11.00 - 12.00
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Jennifer
18.15 - 19.15
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Michelle
19.00 - 19.45
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Michelle B.
20.00 - 20.45
Funktionelle WirbelsäulengymnastikBewegung ist da beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung und hat neben der Kräftigung, mehr Beweglichkeit und somit eine gesündere Bewegung im Alltag zum Ziel.

Montag

  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Michelle B.
    20.00 - 20.45

Mittwoch

  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Monika
    09.00 - 10.00
  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Jennifer
    18.15 - 19.15

Donnerstag

  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Monika
    09.00 - 10.00
  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Michelle
    19.00 - 19.45

Samstag

  • Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Monika
    11.00 - 12.00
No events available in ganzkoerperfitness category!
No events available in muskeltraining-stretch category!
No events available in outdoor-indoor category!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
mit Monika
10.00 - 11.00
PilatesPilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Balance des Bewegungsapparates im Vordergrund steht. Kraft, Flexibilität, Haltung und Körperkontrolle werden unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert.
Pilates
mit Jennifer (alle 14 Tage)
10.00 - 11.00
PilatesPilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Balance des Bewegungsapparates im Vordergrund steht. Kraft, Flexibilität, Haltung und Körperkontrolle werden unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert.

Mittwoch

  • Pilates mit Monika
    10.00 - 11.00

Sonntag

  • Pilates mit Jennifer (alle 14 Tage)
    10.00 - 11.00
No events available in power-dumbell category!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Prävention §20 SGBV
mit Udo
09.30 - 11.00
Prävention §20 SGBV4 Wochen Prävention für Jeden – mit und ohne Mitgliedschaft. Die Krankenkassen übernehmen 80 % der Kosten und das zweimal im Jahr.
Prävention §20 SGBV
mit Udo
11.00 - 12.30
Prävention §20 SGBV4 Wochen Prävention für Jeden – mit und ohne Mitgliedschaft. Die Krankenkassen übernehmen 80 % der Kosten und das zweimal im Jahr.
Prävention §20 SGBV
mit Udo
17.00 - 18.30
Prävention §20 SGBV4 Wochen Prävention für Jeden – mit und ohne Mitgliedschaft. Die Krankenkassen übernehmen 80 % der Kosten und das zweimal im Jahr.
Prävention §20 SGBV
mit Udo
18.00 - 19.30
(five)
Prävention §20 SGBV4 Wochen Prävention für Jeden – mit und ohne Mitgliedschaft. Die Krankenkassen übernehmen 80 % der Kosten und das zweimal im Jahr.

Dienstag

  • Prävention §20 SGBV mit Udo(five)
    18.00 - 19.30

Donnerstag

  • Prävention §20 SGBV mit Udo
    09.30 - 11.00
  • Prävention §20 SGBV mit Udo
    17.00 - 18.30

Sonntag

  • Prävention §20 SGBV mit Udo
    11.00 - 12.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Progressive Muskelentspannung
mit Jennifer
19.15 - 19.45
(Seminarraum)
Progressive MuskelentspannungEs werden einfache und gleichzeitig sehr effektive Techniken zur tiefgreifenden muskulären Lockerung und Entspannung erlernt. Einfach mal abschalten und entspannen können...

Mittwoch

  • Progressive Muskelentspannung mit Jennifer(Seminarraum)
    19.15 - 19.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Reha-Kurs
mit Uli
09.00 - 10.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Uli
09.00 - 10.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Nadine
09.00 - 10.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Uli
10.00 - 11.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Nadine
10.00 - 11.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Monika
11.00 - 12.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Monika
12.00 - 13.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Tobias
17.00 - 18.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Uli
17.00 - 18.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Tobias
18.00 - 19.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Uli
18.00 - 19.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Tobias
19.00 - 20.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.
Reha-Kurs
mit Tobias
19.00 - 20.00
Reha-KursNur mit Reha-Sport-Verordnung vom behandelnden Arzt. Kostenübernahme zu 100 % durch die Krankenkasse.

Montag

  • Reha-Kurs mit Uli
    09.00 - 10.00
  • Reha-Kurs mit Tobias
    17.00 - 18.00
  • Reha-Kurs mit Tobias
    18.00 - 19.00
  • Reha-Kurs mit Tobias
    19.00 - 20.00

Dienstag

  • Reha-Kurs mit Uli
    09.00 - 10.00
  • Reha-Kurs mit Uli
    10.00 - 11.00
  • Reha-Kurs mit Monika
    11.00 - 12.00
  • Reha-Kurs mit Monika
    12.00 - 13.00

Freitag

  • Reha-Kurs mit Nadine
    09.00 - 10.00
  • Reha-Kurs mit Nadine
    10.00 - 11.00
  • Reha-Kurs mit Uli
    17.00 - 18.00
  • Reha-Kurs mit Uli
    18.00 - 19.00
  • Reha-Kurs mit Tobias
    19.00 - 20.00
No events available in ruecken-relax category!
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Step meets Workout
mit Petra
17.30 - 18.30
(Seminarraum)

Freitag

  • Step meets Workout mit Petra(Seminarraum)
    17.30 - 18.30
No events available in stretch-relax category!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Total Body Workout
mit Andrea
10.00 - 11.00
Total Body WorkoutKräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten. Ein sehr funktionell gestalteter Kurs. An den 3 wesentlichen Säulen für einen gesunden Körper: Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness wird hier gearbeitet.
Total Body Workout
mit Monika
10.00 - 11.00
Total Body WorkoutKräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten. Ein sehr funktionell gestalteter Kurs. An den 3 wesentlichen Säulen für einen gesunden Körper: Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness wird hier gearbeitet.
Total Body Workout
Michelle B.
19.00 - 20.00
Total Body WorkoutKräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten. Ein sehr funktionell gestalteter Kurs. An den 3 wesentlichen Säulen für einen gesunden Körper: Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness wird hier gearbeitet.

Montag

  • Total Body Workout mit Andrea
    10.00 - 11.00
  • Total Body Workout Michelle B.
    19.00 - 20.00

Donnerstag

  • Total Body Workout mit Monika
    10.00 - 11.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Yoga
Kerstin
10.00 - 11.00
YogaZu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel neben den Körperübungen auch Atemübungen und Meditation. Ziel ist es Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr Gelassenheit zu erreichen.
Yoga
mit Karin
18.00 - 19.00
(Seminarraum)
YogaZu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel neben den Körperübungen auch Atemübungen und Meditation. Ziel ist es Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr Gelassenheit zu erreichen.

Dienstag

  • Yoga mit Karin(Seminarraum)
    18.00 - 19.00

Sonntag

  • Yoga Kerstin
    10.00 - 11.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba
mit Benjamin E.
17.30 - 18.30
ZumbaEin schweißtreibendes Workout nach südamerikanischer Musik – heiß, sexy, inspirierend und für jedermann geeignet. Zumba ist Lebensfreude pur!

Dienstag

  • Zumba mit Benjamin E.
    17.30 - 18.30
No events available!

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